Saúde promove semana de prevenção de quedas entre idosos

Duas instituições paulistas terão, até sexta, simulação de casas adaptadas e circuito de obstáculos

estadão.com.br

22 Junho 2010 | 17h21

SÃO PAULO - A Secretaria de Estado da Saúde promove nesta semana atividades para prevenir quedas entre a população idosa. A programação, que acontece até esta sexta-feira, 25, acontece em celebração à Semana Mundial de Prevenção de Quedas das Pessoas Idosas.

 

Tanto o Instituto Paulista de Geriatria e Gerontologia (IPGG) quanto o Centro de Referência do Idoso (CRI) da zona norte terão simulação de casas adaptadas para os idosos e circuito de obstáculos, para mostrar como as residências podem ser mais seguras tirando um tapete do caminho e acendendo as luzes da casa à noite para se locomover, dentre outras medidas.

 

No IPGG, os idosos que responderam a uma pesquisa sobre quedas vão participar das atividades. O objetivo é identificar o perfil do idoso 'caidor'. Os idosos receberão uma cartilha com orientações e dicas para manter o equilíbrio.

 

Levantamento da Secretaria aponta que cerca de 9 mil idosos são internados por ano no Estado de São Paulo por fraturas de fêmur em decorrência de queda. A estimativa é de que 30% dos idosos paulistas acima de 60 anos sofrem quedas pelo menos uma vez por ano. Os números mostram os riscos a que eles estão expostos mesmo dentro de casa.

 

"É muito importante que os idosos se conscientizem sobre a importância de adotarem medidas preventivas simples para evitar quedas, que em alguns casos podem ser graves, levando a internações e também à morte", diz Paulo Sérgio Pelegrino, diretor do IPGG.

 

Confira algumas dicas para a prevenção de quedas entre idosos:

 

Prefira calçados de salto baixo e que não se soltem dos pés;

 

Sente-se para vestir os calçados;

 

Retire os tapetes da casa;

 

Mantenha escadas e áreas de circulação livres de móveis e objetos;

 

Evite subir em bancos e escadas para pegar objetos fora do alcance das mãos;

 

Levante-se devagar e encontre equilíbrio antes de andar;

 

Uso o corrimão nas escadas;

 

Utilize a luz noturna;

 

Evite chocolate, café, chá mate ou preto e refrigerantes em excesso. Esses alimentos podem dar tontura;

 

Tome remédio só com prescrição médica.

 

Programação das unidades:

 

IPGG

 

21/6

13h às 17h - Oficina prática sobre orientações de risco de quedas

 

22/6

9h às 12h e das 13h às 17h - Oficina prática sobre orientações de risco de quedas

 

23/6

9h às 12h Palestra sobre orientação de prevenção de riscos de quedas

13h às 17h - Oficina prática sobre orientações de riscos de quedas

 

CRI Norte

 

21/6

10h às 11h - Dança Sênior

10h às 12h e das 15h às 17h - Circuito de obstáculos

 

22/6

8h às 10h e das 13h às 15h - Casa adaptada e palestra sobre riscos ambientais.

8h às 10h e das 15h às 17h - Circuito de obstáculos

14h - Exercício de equilíbrio e fortalecimento

 

23/6

8h e às 13h - Palestra sobre auxiliares da marcha

8h às 10h e das 13h às 15h - Circuito de obstáculos

10h às 12h e das 15h às 17h - Casa adaptada e palestra sobre riscos ambientais

14h - Dança espanhola da 3ª idade

 

24/6

9h às 17h - Circuito no ônibus

10h às 12h - Mesa redonda

10h - Inauguração da academia da terceira idade

14h às 17h - Oficinas práticas

 

25/6

8h às 10h e das 15h às 17h - Casa adaptada e circuito de obstáculos

 

Serviço

 

O IPGG fica na Praça Padre Aleixo Mafra, 34, em São Miguel Paulista.

 

O CRI Norte fica na Rua Cesar Zama, 1, em Santana.

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