SÃO PAULO - A Secretaria de Estado da Saúde promove nesta semana atividades para prevenir quedas entre a população idosa. A programação, que acontece até esta sexta-feira, 25, acontece em celebração à Semana Mundial de Prevenção de Quedas das Pessoas Idosas.
Tanto o Instituto Paulista de Geriatria e Gerontologia (IPGG) quanto o Centro de Referência do Idoso (CRI) da zona norte terão simulação de casas adaptadas para os idosos e circuito de obstáculos, para mostrar como as residências podem ser mais seguras tirando um tapete do caminho e acendendo as luzes da casa à noite para se locomover, dentre outras medidas.
No IPGG, os idosos que responderam a uma pesquisa sobre quedas vão participar das atividades. O objetivo é identificar o perfil do idoso 'caidor'. Os idosos receberão uma cartilha com orientações e dicas para manter o equilíbrio.
Levantamento da Secretaria aponta que cerca de 9 mil idosos são internados por ano no Estado de São Paulo por fraturas de fêmur em decorrência de queda. A estimativa é de que 30% dos idosos paulistas acima de 60 anos sofrem quedas pelo menos uma vez por ano. Os números mostram os riscos a que eles estão expostos mesmo dentro de casa.
"É muito importante que os idosos se conscientizem sobre a importância de adotarem medidas preventivas simples para evitar quedas, que em alguns casos podem ser graves, levando a internações e também à morte", diz Paulo Sérgio Pelegrino, diretor do IPGG.
Confira algumas dicas para a prevenção de quedas entre idosos:
Prefira calçados de salto baixo e que não se soltem dos pés;
Sente-se para vestir os calçados;
Retire os tapetes da casa;
Mantenha escadas e áreas de circulação livres de móveis e objetos;
Evite subir em bancos e escadas para pegar objetos fora do alcance das mãos;
Levante-se devagar e encontre equilíbrio antes de andar;
Uso o corrimão nas escadas;
Utilize a luz noturna;
Evite chocolate, café, chá mate ou preto e refrigerantes em excesso. Esses alimentos podem dar tontura;
Tome remédio só com prescrição médica.
Programação das unidades:
IPGG
21/6
13h às 17h - Oficina prática sobre orientações de risco de quedas
22/6
9h às 12h e das 13h às 17h - Oficina prática sobre orientações de risco de quedas
23/6
9h às 12h Palestra sobre orientação de prevenção de riscos de quedas
13h às 17h - Oficina prática sobre orientações de riscos de quedas
CRI Norte
21/6
10h às 11h - Dança Sênior
10h às 12h e das 15h às 17h - Circuito de obstáculos
22/6
8h às 10h e das 13h às 15h - Casa adaptada e palestra sobre riscos ambientais.
8h às 10h e das 15h às 17h - Circuito de obstáculos
14h - Exercício de equilíbrio e fortalecimento
23/6
8h e às 13h - Palestra sobre auxiliares da marcha
8h às 10h e das 13h às 15h - Circuito de obstáculos
10h às 12h e das 15h às 17h - Casa adaptada e palestra sobre riscos ambientais
14h - Dança espanhola da 3ª idade
24/6
9h às 17h - Circuito no ônibus
10h às 12h - Mesa redonda
10h - Inauguração da academia da terceira idade
14h às 17h - Oficinas práticas
25/6
8h às 10h e das 15h às 17h - Casa adaptada e circuito de obstáculos
Serviço
O IPGG fica na Praça Padre Aleixo Mafra, 34, em São Miguel Paulista.
O CRI Norte fica na Rua Cesar Zama, 1, em Santana.
