Suplemento de ferro pode ser solução contra o cansaço

Dose extra do nutriente combate a fadiga e deve ser considerada por médicos, dizem cientistas

BBC

05 de junho de 2012 | 10h12

Suplementos de ferro podem ser benéficos a mulheres que apresentem fadiga recorrentemente, mesmo que não se trate de pessoas diagnosticadas com anemia, sugere um estudo de pesquisadores suíços publicado no Canadian Medical Association Journal. Especialistas, porém, alertam que ferro em excesso pode trazer problemas.

 

A insuficiência de ferro é a mais comum causa para a anemia, caracterizada por deixar o paciente fraco. O estudo indicou que mesmo aquelas sem a doença são beneficiadas pelas doses extras. Foram analizadas 198 mulheres com idades entre 18 e 53 anos que reclamavam de cansaço.

 

Metade das mulheres recebeu pílulas de 80 mg de ferro todos os dias durante 12 semanas, enquanto a outra parte tomou placebos. Segundo Bernard Favrat, um dos pesquisadores da Universidade de Lausanne, o suplemento fez as queixas de fadiga caírem 50%.

 

"A insuficiência de ferro pode ser uma das causas subestimadas do cansaço reportado em mulheres em idade reprodutiva. Para as que se queixam de fagiga prolongada sem qualquer explicação médica, o suplemento deve ser considerado", disse.

 

Mas Rick Miller, porta-voz da Associação de Dietas da Grã-Bretanha, alertou que níveis muito altos de ferro no corpo podem resultar em problemas. "Primeiro, o cansaço é multifatorial - nunca é apenas uma a razão da fadiga", diz, acrecentando que padrão de sono, exercícios e alimentação devem ser considerados também. "Creio que o estudo é válido, mas outras coisas devem ser consideradas", conclui. 

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